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看到刘芳萍的情绪真正稳定下来,小白一颗提起的心也放了下来,他终于可以安心的进入冲刺阶段了。
看了前辈的书后,他改变了以往打算完全走禅定这条路的修行法门。
既然他选择了想要往生极乐,那么他的功课自然要以念佛号为主。不过,因为前辈在书中说到,极乐世界是禅净双修,所以打坐的功夫还是不能落下的。
每天早上三四点他就开始坐禅,目标还是突破两个小时,熬腿,真的是痛啊,好在有前辈介绍的两个开胯的方法,通过比较,他选择了练脚掌对接这个动作,早上熬到坚持不下去了,如前辈说的,做三次深呼吸收功后,如果天还没亮,他就把双腿放下来,两个脚掌对接,尽量做到完美,早上不去计较时间长短,到天亮了,他就去阳台上站着练腹式呼吸,本来以为是很简单的一件事,可是真练起来才发现不容易
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