Esperion提示您：看后求收藏（手机小说网www.teknomasa.com），接着再看更方便。
“付哥！轻点！别！”
“再坚持一下！”
方文一的一条腿被悬在两根栏杆之间，另一只腿在进行摆动和踢腿训练。只不过这样的训练让他难以接受，主要是受不了长时间腹部的疼痛和胯部的肌肉劳损。
付合依旧示意他抬高腿继续练习，“上次你受伤，我就发现你虽然身体结实，但是无法达到灵活运用身体的协调性和自身优势。所以为了你以后少受伤，甚至不受伤，你的一些身体部位需要强化而且多进行调整。”
看着方文一腿上泾渭分明的肌肉和筋络，就像一台机器凭借着膝盖这个轴承在运动。
每一次踢腿时牵引的腹部强韧核心让付合深感他的天赋之高，“你肯定没怎么用腿上的功夫，不然你怎么会挨那么多棍子！”
方文一突然泄气，“付哥！我……”
付合对他微笑了一下，没有任何嫌弃地拍了拍他满是汗水的头，“不用自责，你没事比什么都重要。”
“刘松他们几个知道这是外差，不想惹出人命，下手没有严重。但不论如何你不仅打赢了，还是一个人打多个，还没有出事，就证明你已经很厉害了！”
方文一气喘吁吁，大脑一片空白，倒挂的时间有点长让他有些迷糊，但他确实在逐渐适应悬挂的感觉，“我向他们道歉了。”
付合拍了拍他的大腿，示意他可以松开了，“等你真正把拳头和腿脚都用上，连带着你强壮的大腿和灵活的身体时，你才刚刚起步。”
方文一用手撑着地板立刻瘫倒，只有心脏嘭嘭直跳，缓缓起身后让自己的脑袋缓解一下，盘坐在地上大声地说着，“啊？我努力了这么久才刚入门！”
付合眨了眨眼，“不然你以为？很多人都是有底子的，甚至是练过多少年的，你才不到一年有这样的成就已经很不错了。”
方文一感到呼吸有些困难，眼神又开始冒金星，整个人看起来昏昏欲睡。
“先休息，再喝水，洗完澡我给你留了后门，钥匙你也有，下次训练等我电话吧。”
方文一立刻瘫倒在地，想着还有学校的训练，自己就没有可以休息的日子。
完成了今天的训练，陈雨馨捶着小腿，汗水顺着她的脸颊流淌，像无声的泪滴，有些沉闷的环境和独自一人的休息让她想起了往事。
可她依旧一脸平静地看着其他人的训练。为了这次和方文一一同作战，她可谓拼尽了全力，除了正常安排的
更多内容加载中...请稍候...
本站只支持手机浏览器访问，若您看到此段落，代表章节内容加载失败，请关闭浏览器的阅读模式、畅读模式、小说模式，以及关闭广告屏蔽功能，或复制网址到其他浏览器阅读！
本章未完，请点击下一章继续阅读！若浏览器显示没有新章节了，请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单，退出阅读模式即可，谢谢！
