麻辣火锅提示您:看后求收藏(手机小说网www.teknomasa.com),接着再看更方便。

俗话说,有钱能使鬼推磨,当宫飞宇办了一张至尊贵族卡,并向卡里充了7位数以后,容百川立刻就成了他的私人教练,全程只需要为他一个人服务。

健身房是个充斥着汗水和荷尔蒙的地方,味道自然不算太好闻,但是有的去处。容百川带着他到了四楼,这里的器材更多更新,人却更少,一眼看过去只有寥寥几个人,环境舒适,气味清新,既适合健身也适合休闲娱乐,甚至有一位客人泡在游泳池里和两位扮成美人鱼的美女在聊天嬉戏。

宫飞宇做作地“(⊙o⊙)哇”了一声,指着一个黑色的器材,感叹道:“器材好丰富啊。教练,这是什么?”

“叫我的名字就好。”容百川想到他是宫飞扬的双胞胎哥哥,心里就有一点尴尬和别扭,但他还是尽量温和地解答道,“这是六角杠铃。”

“怎么用的呀?”宫飞宇一副好奇的表情。

容百川自然得演示一番。他双脚分开,双腿下蹲,双手分别去握住杠铃的两个把手。因为杠铃非常重,为了稳住重心,他的脊柱挺直,胸部挺起,屁股向后翘着,仿佛坐在了一把无形的椅子上。

这姿势显得他胸更大屁股更翘,黑色的健身背心领口微微有点低,蹲下去的时候隐约露出了深深的乳沟。宫飞宇居高临下地看着他性感的身材,不着痕迹地咽了咽口水,同时微微侧身挡住了远处窥探的目光。

容百川稳稳地握住杠铃,双臂向上用力,80千克的杠铃片缓缓被举起来,再缓缓被放下。他的脸色看起来还算轻松,脊背的肌肉绷紧,胳膊和大腿的动作都很沉着,不慌不乱,脸不红,气不喘。

“这是80千克的,新手可以从20千克开始练起。”

“看上去好难呀,不适合我。”宫飞宇说起话来带了一种撒娇似的腔调,听起来很亲昵。容百川觉得这种语气似曾相识,一不留神就会把对方当成宫飞扬。他甚至不敢多看对方,就带着宫飞宇走向下一件器材。

“这是蝴蝶机,用来练胸大肌的。”容百川介绍道。

“练胸的呀,这个我喜欢。”宫飞宇眼睛一亮,“怎么练?”

容百川坐上去,一边示范一边解说:“新手的话可以把背部靠上座椅,方便用力;如果是老手想同时锻炼腹肌,那背部就应该离开器械。”他先后把两种不同的动作都示范了一遍,放慢动作,以便让宫飞宇看得清楚。

挺胸收腹,双手握住两边的把手向胸前推,双手几乎合拢,然后再缓缓推开,

更多内容加载中...请稍候...

本站只支持手机浏览器访问,若您看到此段落,代表章节内容加载失败,请关闭浏览器的阅读模式、畅读模式、小说模式,以及关闭广告屏蔽功能,或复制网址到其他浏览器阅读!

本章未完,请点击下一章继续阅读!若浏览器显示没有新章节了,请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单,退出阅读模式即可,谢谢!

耽美小说推荐阅读 More+
[无限]漂亮笨蛋今天也在艰难求生

[无限]漂亮笨蛋今天也在艰难求生

顾咕咕
【点投票↑↑会有更多章节掉落嘛qaq】 各种被受吸引疯批变态但很帅的攻x漂亮蠢货老倒霉蛋受 双性np|万人迷|修罗场|很变态又很守男德的攻们 温迢意外身死,被拉入一场名为“逆途”的无限逃生游戏。为了存活,他只能忍着恐惧和那些npc周旋。 可他只有一张无比昳丽漂亮的脸蛋,娇软的身体和奇差的运气。 但系统口中的可怕男人们,对温迢的态度却相当教人迷惑。 说好喜欢喝人血的反派boss,抱着他的脖子亲了又亲
耽美 连载 5万字
摆盘上桌(合集)

摆盘上桌(合集)

tarrag
【求推荐票~】 双性受中短篇合集,想到什么写什么,没有逻辑,走肾走心全看心情。不搞痛车,不会写刺激的,欢迎点梗。 【友情提示】 免费章节请看按摩师前三章。 发现看不了旧彩蛋请重新回复。 悄悄话敲不了彩蛋。 不拿盘说我抄袭的人必死全家。 正在更新: 色情主播 目前完成: 按摩师√将军√班花√扶养√十八线√老师√小公子√恋兄√共妻√双生√仙尊√种马√父子丼√
耽美 连载 265万字
见色起意

见色起意

素心若雪
1这一本可能偏攻程度会更加深一点点,因为这一本的崽崽是个有点点渣的人,就一点点哦。 2受虽然目前有三个,但是想走单向,如果有幸有人评论的话,评论区选哪个我走哪条线吧。 3依旧是渣文笔,看得开心就好。 4费洛是攻
耽美 连载 1万字
全息性爱扮演游戏(高h,bdsm,重口)

全息性爱扮演游戏(高h,bdsm,重口)

会有猫的
未来。 科技发展到一定程度,全息性爱游戏随之而生。 男女主青梅竹马,约定全息性爱游戏里试婚,一年后确定彼此真的契合后,再结婚。 男s女,虐身不虐心,调教 男女主> 热爱强烈地位差,女主对男主极度顺从 粗口,打奶,扇耳光,踹逼,圣水,毒龙,壁尻……极度重口,看文需谨慎
耽美 连载 0万字
秀眉颜桃花(总受合集)

秀眉颜桃花(总受合集)

空杯对月
*正在更新:《老爷今晚宠幸谁》 文案: 因为父亲走得早,纪兰芝还未及冠就承了世袭的爵位。 为了让他尽快为纪家开枝散叶,爹爹李若水为他娶了六房姨太太。 不出一年,喜讯的确传来了,但怀孕的却是纪兰芝。 李若水:??? np总受,受很天真,笨蛋美人,被自己的老婆们搞得团团转。 *已经完结:《夕露沾衣》(家庭大乱炖,三无短篇,纯乱搞) *即将上线:《骚0图鉴》 各种短篇,各类骚0,想到什么写什么,尽量一发
耽美 连载 9万字
分裂庄主和小少爷

分裂庄主和小少爷

末世誓言
精神分裂的庄主拐回来一个清纯天真的小少爷 腹黑和温柔一个唱黑脸,一个唱白脸。 腹黑庄主qj小少爷,温柔庄主便又干又哄。 只是,庄主和小少爷好像都有不可告人的小秘密。 脑洞闲作,自娱自乐,介意慎入,不喜勿喷,酸q
耽美 连载 0万字