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这没有灵根的普通的凡人，想要和修士一样正常的修炼，除了打通肢体内脏等各脉、穴位的同时，还得打通任脉、督脉这两脉上的诸多穴位点。
其中任脉穴位起点到终点为：会阴穴、曲骨穴、中极穴、关元穴、石门穴、气海穴、阴交穴、神阙穴、水分穴、下脘穴、建里穴、中脘穴、上脘穴、巨阙穴、鸠尾穴、膻中穴、玉堂穴、紫宫穴、华盖穴、璇玑穴、天突穴、廉泉穴、承浆穴。
任脉循起于胞中出会阴，到前正中线，头前正中线，上龈正中。前胸中间穴、腹部到喉下。
而督脉穴位起点到终点为：长强穴、腰俞穴、腰阳关穴、命门穴、悬枢穴、脊中穴、中枢穴、筋缩穴、至阳穴、灵台穴、神道穴、身柱穴、陶道穴、大椎穴、哑门穴、风府穴、脑户穴、强间穴、后顶穴、百会穴、前顶穴、囟会穴、上星穴、神庭穴、素髎穴、水沟
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